Werkdag work-out

  • Zet jezelf in beweging achter dat bureau
    Zet jezelf in beweging achter dat bureau
  • Leer hoe je makkelijk fitter blijft tijdens je werk 
    Leer hoe je makkelijk fitter blijft tijdens je werk 
  • Ontdek de energie in jezelf
    Ontdek de energie in jezelf
  • Leuk, goed en slim programma 
    Leuk, goed en slim programma 
Informatie aanvragen

DANSEN ACHTER JE BUREAU

Wist je dat wij allemaal gemiddeld 84.000 uur werken in ons leven? Juist als je de hele werkdag thuis of op kantoor achter je computer zit of staat, heb je beweging nodig. Want alleen maar staan of zitten en naar zo’n scherm staren is voor niemand echt goed. Van onze bewegingstraining krijg je direct meer energie. Zodat jij weer echt aandacht hebt voor jezelf, jouw klanten en jouw collega’s. En meer lol hebt in wat je doet. 

Bewegen kan prima tijdens je werk. Bijvoorbeeld tussen twee telefoontjes door, of na een bespreking met je team. Bij ons leer je slimme korte oefeningen, zoals stoelyoga of korte sportsessies. En als je wilt, leren we je bureaudansen. Want zodra je begint met bewegen, voel je al de verandering. Je lichaamshouding en bewustzijn verbeteren, en je zit echt lekkerder in je vel. 

Wat gaan we precies doen?

Bij deze training mag je lekker klagen over zitpijn, hyperventilatie of wat dan ook. Voel je je gewoon niet echt gezond? Vertel het ons! Alleen zo kunnen we jou namelijk leren hoe je je door oefeningen en beweging snel sterker en fitter voelt. We kijken naar je hele fysieke vitaliteit, zoals ademhaling en voeding, en bedenken samen waar die beter kan. 

Er zijn tenslotte verschillende work-outs mogelijk, ook speciaal voor jou. Natuurlijk hebben we aandacht voor arbo-technische aspecten, zoals de juiste zithouding. Zo leer je veel slimme korte trainingstechnieken voor tijdens je (thuis)werkdag, zodat jij elke dag met meer energie en plezier je werk doet. 

Mogelijkheden

Ook onze online trainingen zijn volledig aangepast op jouw organisatie. Dit betekent dat we samen met jou de richting gaan bepalen. Zo is het mogelijk om trainingen te volgen vanuit onze eigen trainingsomgeving, maar kan het ook in het platform naar keuze. We bieden de online trainingen los van elkaar aan, maar ook tegelijkertijd als een trainingsacademy. We raden aan om de trainingen maximaal 2 uur te laten duren en met maximaal 9 deelnemers per groep te werken. Zo realiseren we maximale interactie en blijvend resultaat!

Kom interactie!

Zin om interactie te komen? Kijk eerst nog even rond op interactietrainingen.nl of vraag meer informatie over deze training aan via onderstaand formulier.

Dit heb je bereikt na de training

Na de training:
Heb je een een betere lichaamshouding;
Houd je de hele dag meer energie over;
Voel je je fitter en gezonder en heb je meer werkplezier;
Heb je meer focus op je werk, collega’s en klanten;
Zit je bewust beter in je vel.

Direct informatie aanvragen

Naam*

E-mailadres of telefoonnummer*

Eventuele opmerkingen

Bekijk ook deze mogelijkheden

Speciaal voor teams

Bij onze trainingen, speciaal geselecteerd voor teams, staat jouw team centraal. We kijken naar de uitdagingen en stemmen daar het trainingsaanbod op af.

Speciaal voor managers

Hoe leid jij een verandering en hoe ga je ermee om als medewerkers weerstand vertonen? Onze trainingen, speciaal geselecteerd voor management, helpen je op weg.

Liever individueel?

Wij bieden onze trainingen ook in (online) workshops aan. Zo kun jij je inschrijven op een datum die jou past.

Anderen over Interactie Trainingen

Bedrijven die je voorgingen

Online zijn wij net zo gek van interactie!
Alle trainingen die je op onze website ziet, kunnen wij zowel op locatie (als dit mogelijk is in verband met de vereiste coronamaatregelen) als online aanbieden. Ook verzorgen wij hybride trainingen (een mix van trainingsmomenten op locatie én online). Hoe kunnen we jou het beste op weg helpen?
Oké!