Training - Balanceren tussen werk en privé

Tijdens deze training leer je hoe je door enkele cruciale wijzigingen in je dagelijkse ritme door te voeren, beter kunt balanceren tussen werk en privé, zodat je zelf meer in balans bent. Je leert niet alleen omgaan met het schuldgevoel dat misschien ontstaat door het gevoel dat je op alle fronten tekortschiet, maar je leert ook afstand te nemen. Van je PC én je werk. We geven je praktische tools waarmee je niet alleen goed werk levert, maar ook goed voor jezelf zorgt. Zodat je nu en in de toekomst kunt loslaten en eventjes écht kunt ontspannen. Tijdens de training behandelen we vier belangrijke thema’s:

1. Balanceren is een vaardigheid die je ontwikkelt, geen doel dat je bereikt. De kunst is om het balanceren je zo eigen te maken, dat je dicht bij jezelf en jouw ideale situatie blijft. En dat begint bij het beheersen van je energie! Als je jouw energie kunt beheersen, wordt het gemakkelijker om in balans te blijven.
2. Het herkennen van een goede en verstoorde werk-privébalans. Hiervoor gaan we aan de slag met The Wheel of Life, het levenswiel, waarin je jouw leven onder de loep neemt. Dit levenswiel richt zich op acht onderdelen van jouw leven, die ook wel de geluksfactoren worden genoemd. Waar besteed jij je tijd en energie aan? Wat gaat er goed, waar wil je graag aan werken?
3. Goed leren balanceren. Je krijgt concrete tips en tools die je je volledig eigen gaat maken en die je direct kunt toepassen in de praktijk om écht meer balans tussen werk en privé te ervaren.
4. Als kers op de taart: ontspanningsoefeningen!

• kun je een betere balans tussen je werk en privé vinden;
• ben je hierdoor zelf meer in balans;
• heb je tools in handen waarmee je meer aandacht kunt geven aan dat wat je doet;
• kun je zo nu en dan afstand nemen van je werk en écht ontspannen.