header methode
Home Balanceren tussen werk en privé

Training - Balanceren tussen werk en privé

  • Meer balans tussen werk & privé
  • Betere focus én meer ontspannen werken
  • Afstand kunnen nemen van dagelijkse taken
  • Beter kunnen loslaten en ontspannen én werken met plezier
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Wil je meer informatie over de opzet van de training?

We hebben hieronder alvast op een rij gezet wat jouw medewerkers of collega’s kunnen verwachten. We spreken ze zoals je ziet direct aan met ‘jij’. De trainingen draaien tenslotte volledig om hen.

Tijdsduur

back in time icon

vanaf één dagdeel

Groepsgrootte

12

max. deelnemers

Mogelijkheden

hybride

online / offline

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Vind de juiste balans tussen rust nemen en gas geven!

Herkenbaar? Flexibel werken, al dan niet op afstand, zorgt voor een flinterdunne scheidingslijn tussen werk en privé. Werk en privé gaan steeds meer door elkaar lopen. Hoe kun je dit in balans houden? Hoe blijf je goed zorgen voor jezelf? En hoe houd je alle ballen hoog? Of is dat eigenlijk helemaal niet realistisch?

Tijdens deze training krijg jij tools in handen om meer in balans te komen. Zo kun je ook eventjes ‘uit’ staan, afstand nemen en écht ontspannen. Vind de juiste balans tussen rust nemen en gas geven!

Voor wie?

Deze training is voor iedereen die zijn werk-privébalans wil optimaliseren.

Wat gaan we precies doen?

Tijdens deze training leer je hoe je door enkele cruciale wijzigingen in je dagelijkse ritme door te voeren, beter kunt balanceren tussen werk en privé, zodat je zelf meer in balans bent. Je leert niet alleen omgaan met het schuldgevoel dat misschien ontstaat door het gevoel dat je op alle fronten tekortschiet, maar je leert ook afstand te nemen. Van je PC én je werk. We geven je praktische tools waarmee je niet alleen goed werk levert, maar ook goed voor jezelf zorgt. Zodat je nu en in de toekomst kunt loslaten en eventjes écht kunt ontspannen. Tijdens de training behandelen we vier belangrijke thema’s:

  1. Balanceren is een vaardigheid die je ontwikkelt, geen doel dat je bereikt. De kunst is om het balanceren je zo eigen te maken, dat je dicht bij jezelf en jouw ideale situatie blijft. En dat begint bij het beheersen van je energie! Als je jouw energie kunt beheersen, wordt het gemakkelijker om in balans te blijven.
  2. Het herkennen van een goede en verstoorde werk-privébalans. Hiervoor gaan we aan de slag met The Wheel of Life, het levenswiel, waarin je jouw leven onder de loep neemt. Dit levenswiel richt zich op acht onderdelen van jouw leven, die ook wel de geluksfactoren worden genoemd. Waar besteed jij je tijd en energie aan? Wat gaat er goed, waar wil je graag aan werken?
  3. Goed leren balanceren. Je krijgt concrete tips en tools die je je volledig eigen gaat maken en die je direct kunt toepassen in de praktijk om écht meer balans tussen werk en privé te ervaren.
  4. Als kers op de taart: ontspanningsoefeningen!

Na de training:

  • kun je een betere balans tussen je werk en privé vinden;
  • ben je hierdoor zelf meer in balans;
  • heb je tools in handen waarmee je meer aandacht kunt geven aan dat wat je doet;
  • kun je zo nu en dan afstand nemen van je werk en écht ontspannen.
Hoe kunnen we jou helpen?

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen een werkdag contact met je op over onze training Balanceren tussen werk en privé.

Hoe meer we weten over jouw vraag, hoe beter wij met je mee kunnen denken. Fijn als je daarom ook kort jouw vraag en eventueel telefoonnummer achterlaat. We gebruiken jouw gegevens alleen om jouw vraag te beantwoorden.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Na de training:
  • kun je een betere balans tussen je werk en privé vinden;
  • ben je hierdoor zelf meer in balans;
  • heb je tools in handen waarmee je meer aandacht kunt geven aan dat wat je doet;
  • kun je zo nu en dan afstand nemen van je werk en écht ontspannen.

Waarom een training bij ons?

icon doelgericht
Doelgericht trainen

‘Zonder doel kun je niet scoren’, luidt de volkswijsheid. En zo is het. Wij bouwen alles op rondom jullie doelen en praktijk.

icon didactiek
Bewezen didactiek

Wij zijn experts psychologie en gedragsverandering. En dat merk je: onze didactiek en innovatieve leervormen hebben impact

icon ervaring
Onvergetelijke ervaring

Wij krijgen iedereen op het puntje van de stoel. Medewerkers verleggen grenzen en experimenteren volop. Succeservaringen gegarandeerd!

icon toepasbaar
Direct toepasbaar

Na de training gaan jouw medewerkers terug naar de werkvloer. Dus halen wij die praktijk naar de training. Zo is alles direct toepasbaar.

icon impact
Datagestuurde impact

Wij maken onze impact aantoonbaar met data. Zo weet je zeker dat jouw medewerkers en organisatie op koers liggen.

Zijn deze trainingen ook iets voor jou?

natuurlijke bioritme
All
Ontwikkel je mindset
Laat jouw mindset voor je werken
  • Leer wat een ‘growth mindset’ kenmerkt
  • Ervaar hoe je deze mindset ook daadwerkelijk kunt ontwikkelen en toepassen in jouw dagelijks leven
Lees meer
ga voor meer werkgeluk
All
Ga voor meer werkgeluk
Medewerkers die met plezier aan het werk gaan.
  • Inzicht in wat energie geeft en kost
  • Persoonlijke hulpbronnen ontdekken
  • Meer invloed uitoefenen op eigen werkgeluk
Lees meer
ontdek jouw natuurlijke bioritme training
All
Ontdek jouw natuurlijke bioritme
Jouw dag optimaal indelen voor meer vitaliteit en ontspanning.
  • Persoonlijke bioritme ontdekken
  • Leren hoe het brein werkt gedurende de dag
  • Het belang ontdekken van rust en slaap voor de hersencapaciteit, creativiteit en veerkracht
Lees meer
meer werkgeluk door focus
All
Meer werkgeluk door focus
Werken vanuit rust en aandacht, in verbinding met jezelf.
  • Meer focus en productiviteit
  • Werken vanuit rust en aandacht
  • Uitstelgedrag oplossen
Lees meer
ritme en focus
All
Ritme en focus
Meer structuur, energie en concentratie tijdens je werkdag.
  • Energiek de dag door komen
  • Werken met meer focus en structuur
  • De dag indelen naar een passend ritme
Lees meer
werkdag work-out training
All
Werkdag work-out
Dansen achter je bureau.
  • In beweging komen achter het bureau
  • Makkelijk fit blijven tijdens werk 
  • De energie ontdekken in jezelf
Lees meer
samenwerken dansen
All
Miracle morning
Een goed begin maakt je hele dag!
  • Het effect van het Miracle Morning-ochtend ritueel ervaren
  • In diepere verbinding met jezelf komen
  • Meer energie en positiviteit gedurende de dag
Lees meer
timemanagement training
All
Timemanagement: doe het met aandacht!
Vind meer balans en neem de regie weer in handen!
  • Bewust keuzes maken in de tijd die beschikbaar is
  • Prioriteiten stellen en hiernaar handelen
  • Tijd optimaal leren indelen en loslaten
Lees meer
omgaan met stress training
All
Omgaan met stress
Geen stress over stress – laat stress voor je werken!
  • Leren wat stress precies is en hoe dit werkt;
  • Ervaren hoe om te gaan met stress;
  • Ontdekken dat stress ook functioneel en effectief kan zijn.
Lees meer
vergroot jouw vitaliteit training
All
Vergroot jouw vitaliteit
Ontdek wat jou energie geeft en hoe je jouw vitaliteit kunt bevorderen.
  • Zicht op eigen vitaliteit
  • Eigen vitaliteit beïnvloeden
  • Meer energie en (werk)geluk
Lees meer