header methode
Home Vergroot jouw vitaliteit

Training - Vergroot jouw vitaliteit

  • Zicht op eigen vitaliteit
  • Eigen vitaliteit beïnvloeden
  • Meer energie en (werk)geluk
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Wil je meer informatie over de opzet van de training?

We hebben hieronder alvast op een rij gezet wat jouw medewerkers of collega’s kunnen verwachten. We spreken ze zoals je ziet direct aan met ‘jij’. De trainingen draaien tenslotte volledig om hen.

Tijdsduur

back in time icon

vanaf één dagdeel

Groepsgrootte

12

max. deelnemers

Mogelijkheden

hybride

online / offline

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wat geeft jou energie en hoe kun je jouw vitaliteit bevorderen?

Hoe energiek en gezond voel jij je? Ben jij iemand die iedere dag staat te springen om aan de werkdag te beginnen? Of ben je je bed niet uit te slepen? Vitaliteit is een belangrijk onderdeel van je leven. Geen wonder! Want het is van belang om voldoende kracht in jezelf te vinden – en te houden – om optimaal te kunnen leven en werken.

Vitaliteit wordt vaak geassocieerd met productief, fit en duurzaam inzetbaar zijn. Maar ook met je gezond, gelukkig of eeuwig jong voelen. Deze zaken hebben daar zeker mee te maken, maar kunnen eerder gezien worden als oorzaken of gevolgen van vitaliteit.

Vitaliteit gaat over het managen van jouw persoonlijke energie. Als we het hebben over vitaliteit, gaat het niet alleen om je fysieke gesteldheid. Het gaat ook om het herkennen en managen van emoties van jezelf en anderen, het omgaan met jouw gedachten en om zingeving. Hoe krijg jij meer energie en hoe houd je jouw energieniveau hoog? Ontdek welk verschil vitaliteit voor je kan maken!

Voor wie?

Als je wilt leven in energie, zin wil hebben om dingen te ondernemen. Als je je opgeruimd en onbelemmerd wilt voelen én kritisch naar jezelf durft te kijken.

Wat gaan we precies doen?

Iedereen heeft een batterij vol energie. Maar die energie raakt ook weleens op. Het is daarom belangrijk om jouw batterij te onderhouden. Hoe laad jij deze weer op? Wat geeft jou energie?

Motivatie en veerkracht zijn naast energie ook belangrijke onderdelen van vitaliteit. Het gaat hier om de motivatie om je doelen rondom het opladen van die batterij te realiseren. En stel dat je een tegenslag hebt, wat doe je dan? Hoe ga je ermee om als het even anders gaat dan jouw plan was?

Het gaat bij vitaliteit om een evenwichtige performance van jouw hoofd, lichaam, hart en ziel. Het bevorderen van je vitaliteit gaat dus niet alleen om dingen als bewegen en goede voeding. Belangrijk is om jezelf naast fysiek ook mentaal, emotioneel en spiritueel op te laden.

Tijdens deze training nemen we deze verschillende aspecten onder de loep. Hoe is het met jou gesteld op deze verschillende fronten? In hoeverre ben jij in balans? Je kijkt naar dat wat er al goed gaat en wat beter kan. Waar sta je en waar wil je staan? Wat is daarvoor nodig? Wat deze training uniek maakt, is dat je kijkt naar alle aspecten van vitaliteit en zo alles aanpakt wat relevant is!

Na de training:

  • gaat je energie weer stromen!
  • weet je waar jij energie uithaalt en hoe je jouw batterij weer kunt opladen;
  • weet je waar jij staat als het gaat om de verschillende aspecten van vitaliteit;
  • ontwikkelt je je tot een vitaal persoon;
  • ervaar je meer (werk)geluk.
Hoe kunnen we jou helpen?

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen een werkdag contact met je op over onze training Vergroot jouw vitaliteit.

Hoe meer we weten over jouw vraag, hoe beter wij met je mee kunnen denken. Fijn als je daarom ook kort jouw vraag en eventueel telefoonnummer achterlaat. We gebruiken jouw gegevens alleen om jouw vraag te beantwoorden.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Na de training:
  • gaat je energie weer stromen!
  • weet je waar jij energie uithaalt en hoe je jouw batterij weer kunt opladen;
  • weet je waar jij staat als het gaat om de verschillende aspecten van vitaliteit;
  • ontwikkelt je je tot een vitaal persoon;
  • ervaar je meer (werk)geluk.

Waarom een training bij ons?

icon doelgericht
Doelgericht trainen

‘Zonder doel kun je niet scoren’, luidt de volkswijsheid. En zo is het. Wij bouwen alles op rondom jullie doelen en praktijk.

icon didactiek
Bewezen didactiek

Wij zijn experts psychologie en gedragsverandering. En dat merk je: onze didactiek en innovatieve leervormen hebben impact

icon ervaring
Onvergetelijke ervaring

Wij krijgen iedereen op het puntje van de stoel. Medewerkers verleggen grenzen en experimenteren volop. Succeservaringen gegarandeerd!

icon toepasbaar
Direct toepasbaar

Na de training gaan jouw medewerkers terug naar de werkvloer. Dus halen wij die praktijk naar de training. Zo is alles direct toepasbaar.

icon impact
Datagestuurde impact

Wij maken onze impact aantoonbaar met data. Zo weet je zeker dat jouw medewerkers en organisatie op koers liggen.

Zijn deze trainingen ook iets voor jou?

natuurlijke bioritme
All
Ontwikkel je mindset
Laat jouw mindset voor je werken
  • Leer wat een ‘growth mindset’ kenmerkt
  • Ervaar hoe je deze mindset ook daadwerkelijk kunt ontwikkelen en toepassen in jouw dagelijks leven
Lees meer
ga voor meer werkgeluk
All
Ga voor meer werkgeluk
Medewerkers die met plezier aan het werk gaan.
  • Inzicht in wat energie geeft en kost
  • Persoonlijke hulpbronnen ontdekken
  • Meer invloed uitoefenen op eigen werkgeluk
Lees meer
ontdek jouw natuurlijke bioritme training
All
Ontdek jouw natuurlijke bioritme
Jouw dag optimaal indelen voor meer vitaliteit en ontspanning.
  • Persoonlijke bioritme ontdekken
  • Leren hoe het brein werkt gedurende de dag
  • Het belang ontdekken van rust en slaap voor de hersencapaciteit, creativiteit en veerkracht
Lees meer
meer werkgeluk door focus
All
Meer werkgeluk door focus
Werken vanuit rust en aandacht, in verbinding met jezelf.
  • Meer focus en productiviteit
  • Werken vanuit rust en aandacht
  • Uitstelgedrag oplossen
Lees meer
ritme en focus
All
Ritme en focus
Meer structuur, energie en concentratie tijdens je werkdag.
  • Energiek de dag door komen
  • Werken met meer focus en structuur
  • De dag indelen naar een passend ritme
Lees meer
werkdag work-out training
All
Werkdag work-out
Dansen achter je bureau.
  • In beweging komen achter het bureau
  • Makkelijk fit blijven tijdens werk 
  • De energie ontdekken in jezelf
Lees meer
samenwerken dansen
All
Miracle morning
Een goed begin maakt je hele dag!
  • Het effect van het Miracle Morning-ochtend ritueel ervaren
  • In diepere verbinding met jezelf komen
  • Meer energie en positiviteit gedurende de dag
Lees meer
werk-prive balans training
All
Balanceren tussen werk en privé
Vind de juiste balans tussen rust nemen en gas geven!
  • Meer balans tussen werk & privé
  • Betere focus én meer ontspannen werken
  • Afstand kunnen nemen van dagelijkse taken
Lees meer
timemanagement training
All
Timemanagement: doe het met aandacht!
Vind meer balans en neem de regie weer in handen!
  • Bewust keuzes maken in de tijd die beschikbaar is
  • Prioriteiten stellen en hiernaar handelen
  • Tijd optimaal leren indelen en loslaten
Lees meer
omgaan met stress training
All
Omgaan met stress
Geen stress over stress – laat stress voor je werken!
  • Leren wat stress precies is en hoe dit werkt;
  • Ervaren hoe om te gaan met stress;
  • Ontdekken dat stress ook functioneel en effectief kan zijn.
Lees meer