Training - Vergroot jouw vitaliteit

Zicht op eigen vitaliteit
Eigen vitaliteit beïnvloeden
Meer energie en (werk)geluk

"*" geeft vereiste velden aan

Wil je meer informatie over de opzet van de training?

We hebben hieronder alvast op een rij gezet wat jouw medewerkers of collega’s kunnen verwachten. We spreken ze zoals je ziet direct aan met ‘jij’. De trainingen draaien tenslotte volledig om hen.

Tijdsduur

vanaf één dagdeel

Groepsgrootte

12

max. deelnemers

Mogelijkheden

online / offline

"*" geeft vereiste velden aan

Intro Dit gaan we doen Dit levert het op

Wat geeft jou energie en hoe kun je jouw vitaliteit bevorderen?

Hoe energiek en gezond voel jij je? Ben jij iemand die iedere dag staat te springen om aan de werkdag te beginnen? Of ben je je bed niet uit te slepen? Vitaliteit is een belangrijk onderdeel van je leven. Geen wonder! Want het is van belang om voldoende kracht in jezelf te vinden – en te houden – om optimaal te kunnen leven en werken.

Vitaliteit wordt vaak geassocieerd met productief, fit en duurzaam inzetbaar zijn. Maar ook met je gezond, gelukkig of eeuwig jong voelen. Deze zaken hebben daar zeker mee te maken, maar kunnen eerder gezien worden als oorzaken of gevolgen van vitaliteit.

Vitaliteit gaat over het managen van jouw persoonlijke energie. Als we het hebben over vitaliteit, gaat het niet alleen om je fysieke gesteldheid. Het gaat ook om het herkennen en managen van emoties van jezelf en anderen, het omgaan met jouw gedachten en om zingeving. Hoe krijg jij meer energie en hoe houd je jouw energieniveau hoog? Ontdek welk verschil vitaliteit voor je kan maken!

Voor wie?

Als je wilt leven in energie, zin wil hebben om dingen te ondernemen. Als je je opgeruimd en onbelemmerd wilt voelen én kritisch naar jezelf durft te kijken.

Wat gaan we precies doen?

Iedereen heeft een batterij vol energie. Maar die energie raakt ook weleens op. Het is daarom belangrijk om jouw batterij te onderhouden. Hoe laad jij deze weer op? Wat geeft jou energie?

Motivatie en veerkracht zijn naast energie ook belangrijke onderdelen van vitaliteit. Het gaat hier om de motivatie om je doelen rondom het opladen van die batterij te realiseren. En stel dat je een tegenslag hebt, wat doe je dan? Hoe ga je ermee om als het even anders gaat dan jouw plan was?

Het gaat bij vitaliteit om een evenwichtige performance van jouw hoofd, lichaam, hart en ziel. Het bevorderen van je vitaliteit gaat dus niet alleen om dingen als bewegen en goede voeding. Belangrijk is om jezelf naast fysiek ook mentaal, emotioneel en spiritueel op te laden.

Tijdens deze training nemen we deze verschillende aspecten onder de loep. Hoe is het met jou gesteld op deze verschillende fronten? In hoeverre ben jij in balans? Je kijkt naar dat wat er al goed gaat en wat beter kan. Waar sta je en waar wil je staan? Wat is daarvoor nodig? Wat deze training uniek maakt, is dat je kijkt naar alle aspecten van vitaliteit en zo alles aanpakt wat relevant is!

Na de training:

gaat je energie weer stromen!
weet je waar jij energie uithaalt en hoe je jouw batterij weer kunt opladen;
weet je waar jij staat als het gaat om de verschillende aspecten van vitaliteit;
ontwikkelt je je tot een vitaal persoon;
ervaar je meer (werk)geluk.

Hoe kunnen we jou helpen?

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen een werkdag contact met je op over onze training Vergroot jouw vitaliteit.

"*" geeft vereiste velden aan

Na de training:

gaat je energie weer stromen!
weet je waar jij energie uithaalt en hoe je jouw batterij weer kunt opladen;
weet je waar jij staat als het gaat om de verschillende aspecten van vitaliteit;
ontwikkelt je je tot een vitaal persoon;
ervaar je meer (werk)geluk.

Organisaties die samen met ons groeien

Waarom een training bij ons?

Doelgericht trainen

‘Zonder doel kun je niet scoren’, luidt de volkswijsheid. En zo is het. Wij bouwen alles op rondom jullie doelen en praktijk.

Bewezen didactiek

Wij zijn experts psychologie en gedragsverandering. En dat merk je: onze didactiek en innovatieve leervormen hebben impact

Onvergetelijke ervaring

Wij krijgen iedereen op het puntje van de stoel. Medewerkers verleggen grenzen en experimenteren volop. Succeservaringen gegarandeerd!

Direct toepasbaar

Na de training gaan jouw medewerkers terug naar de werkvloer. Dus halen wij die praktijk naar de training. Zo is alles direct toepasbaar.

Datagestuurde impact

Wij maken onze impact aantoonbaar met data. Zo weet je zeker dat jouw medewerkers en organisatie op koers liggen.

Zijn deze trainingen ook iets voor jou?

All

Ontwikkel je mindset

Laat jouw mindset voor je werken

Leer wat een ‘growth mindset’ kenmerkt
Ervaar hoe je deze mindset ook daadwerkelijk kunt ontwikkelen en toepassen in jouw dagelijks leven

Lees meer

All

Ga voor meer werkgeluk

Medewerkers die met plezier aan het werk gaan.

Inzicht in wat energie geeft en kost
Persoonlijke hulpbronnen ontdekken
Meer invloed uitoefenen op eigen werkgeluk

Lees meer

All

Ontdek jouw natuurlijke bioritme

Jouw dag optimaal indelen voor meer vitaliteit en ontspanning.

Persoonlijke bioritme ontdekken
Leren hoe het brein werkt gedurende de dag
Het belang ontdekken van rust en slaap voor de hersencapaciteit, creativiteit en veerkracht

Lees meer