header methode
Home Timemanagement: doe het met aandacht!

Training - Timemanagement: doe het met aandacht

  • Bewust keuzes maken in de tijd die beschikbaar is
  • Prioriteiten stellen en hiernaar handelen
  • Tijd optimaal leren indelen en loslaten
  • Ervaren wat echte aandacht kan doen
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Wil je meer informatie over de opzet van de training?

We hebben hieronder alvast op een rij gezet wat jouw medewerkers of collega’s kunnen verwachten. We spreken ze zoals je ziet direct aan met ‘jij’. De trainingen draaien tenslotte volledig om hen.

Tijdsduur

back in time icon

vanaf één dagdeel

Groepsgrootte

12

max. deelnemers

Mogelijkheden

hybride

online / offline

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Vind meer balans en neem de regie weer in handen!

Misschien herken je het wel. Je staat op met je telefoon in je hand, flanst even een ontbijtje in elkaar en gaat snel achter je laptop zitten. Tijdens de vergadering zit je met je hoofd bij die belangrijke deadline en ondertussen probeer je ook een thema te bedenken voor het jaarlijkse bedrijfsfeest. En thuis? Daar komen de boodschappen niet vanzelf in de koelkast. En oh ja, je moet ook nog ergens sporten. Kortom: het is druk en helaas zitten er niet meer dan 24 uur in een dag.

Timemanagement – of beter gezegd: aandachtsmanagement – kan in deze drukke tijden heel wat voor je opleveren. Wil je ook ervaren hoe je je tijd optimaal in kunt delen? Hoe je in de flow komt en kunt focussen op wat jij belangrijk vindt? Wil je leren loslaten en een goede balans vinden tussen jouw werk en privé-leven? Maak dan wat tijd vrij in je volle agenda voor deze training!

Voor wie?

Als je het gevoel hebt (te) druk te zijn in je werk en/of je privéleven. En je graag wilt weten hoe je andere (plannings)keuzes kunt maken op basis van wat jij belangrijk vindt, zodat je de regie terugneemt!

Wat gaan we precies doen?

Geef aandacht aan dat wat je belangrijk vindt in het leven: dat is de basis van deze training. We kijken hierbij zowel naar situaties binnen je werk- en privé-leven, want timemanagement is levenskunst!

Wat is drukte precies en wat is ‘druk zijn’ nu eigenlijk? Wat zijn de oorzaken van jouw waargenomen drukte? We staan ook stil bij persoonlijk leiderschap: hoe pak jij de regie op jouw leven, jouw werk en jouw tijd? Hoe kun jij de situaties waar jij invloed op kunt uitoefenen vergroten? Je leert om te beginnen met het einde voor ogen en prioriteiten stellen naar urgentie en belangrijkheid.

Ook ervaar je hoe de ‘Getting Things Done’-methode van David Allen werkt. Hoe je het beste om kunt gaan met prikkels van buitenaf, hoe je systematisch in de flow kunt komen en hoe je taken kunt delegeren.

Tijd nemen voor ontspanning is ook iets waar we uitvoerig bij stilstaan. Wat is ontspanning voor jou? Hoe kun je meer uit je ontspanning halen? Hoe plan je ontspanningstijd voor jezelf in? En hoe kun je loslaten? We gebruiken hierbij mindfulness en ontspanningsoefeningen.

Concrete tips en tricks over omgaan met mail, telefoons en social media vormen de kers op de taart!

Na de training:

  • weet je wat je belangrijk vindt in het leven;
  • kun je op basis van deze waarden je tijd optimaler indelen;
  • weet je hoe je kunt ontspannen en loslaten;
  • kun je een betere balans tussen je werk- en privéleven vinden;
  • weet je wat jouw energiegevers én energievreters zijn;
  • kun je dat wat je doet doen met aandacht;
  • lukt het je beter om in de ‘flow’ te komen;
  • voel je je weer opgeladen, voor een leven vol energie!
Hoe kunnen we jou helpen?

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen een werkdag contact met je op over onze training Timemanagement: doe het met aandacht!.

Hoe meer we weten over jouw vraag, hoe beter wij met je mee kunnen denken. Fijn als je daarom ook kort jouw vraag en eventueel telefoonnummer achterlaat. We gebruiken jouw gegevens alleen om jouw vraag te beantwoorden.

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Na de training:
  • weet je wat je belangrijk vindt in het leven;
  • kun je op basis van deze waarden je tijd optimaler indelen;
  • weet je hoe je kunt ontspannen en loslaten;
  • kun je een betere balans tussen je werk- en privéleven vinden;
  • weet je wat jouw energiegevers én energievreters zijn;
  • kun je dat wat je doet doen met aandacht;
  • lukt het je beter om in de ‘flow’ te komen;
  • voel je je weer opgeladen, voor een leven vol energie!

Waarom een training bij ons?

icon doelgericht
Doelgericht trainen

‘Zonder doel kun je niet scoren’, luidt de volkswijsheid. En zo is het. Wij bouwen alles op rondom jullie doelen en praktijk.

icon didactiek
Bewezen didactiek

Wij zijn experts psychologie en gedragsverandering. En dat merk je: onze didactiek en innovatieve leervormen hebben impact

icon ervaring
Onvergetelijke ervaring

Wij krijgen iedereen op het puntje van de stoel. Medewerkers verleggen grenzen en experimenteren volop. Succeservaringen gegarandeerd!

icon toepasbaar
Direct toepasbaar

Na de training gaan jouw medewerkers terug naar de werkvloer. Dus halen wij die praktijk naar de training. Zo is alles direct toepasbaar.

icon impact
Datagestuurde impact

Wij maken onze impact aantoonbaar met data. Zo weet je zeker dat jouw medewerkers en organisatie op koers liggen.

Zijn deze trainingen ook iets voor jou?

natuurlijke bioritme
All
Ontwikkel je mindset
Laat jouw mindset voor je werken
  • Leer wat een ‘growth mindset’ kenmerkt
  • Ervaar hoe je deze mindset ook daadwerkelijk kunt ontwikkelen en toepassen in jouw dagelijks leven
Lees meer
ga voor meer werkgeluk
All
Ga voor meer werkgeluk
Medewerkers die met plezier aan het werk gaan.
  • Inzicht in wat energie geeft en kost
  • Persoonlijke hulpbronnen ontdekken
  • Meer invloed uitoefenen op eigen werkgeluk
Lees meer
ontdek jouw natuurlijke bioritme training
All
Ontdek jouw natuurlijke bioritme
Jouw dag optimaal indelen voor meer vitaliteit en ontspanning.
  • Persoonlijke bioritme ontdekken
  • Leren hoe het brein werkt gedurende de dag
  • Het belang ontdekken van rust en slaap voor de hersencapaciteit, creativiteit en veerkracht
Lees meer
meer werkgeluk door focus
All
Meer werkgeluk door focus
Werken vanuit rust en aandacht, in verbinding met jezelf.
  • Meer focus en productiviteit
  • Werken vanuit rust en aandacht
  • Uitstelgedrag oplossen
Lees meer
ritme en focus
All
Ritme en focus
Meer structuur, energie en concentratie tijdens je werkdag.
  • Energiek de dag door komen
  • Werken met meer focus en structuur
  • De dag indelen naar een passend ritme
Lees meer
werkdag work-out training
All
Werkdag work-out
Dansen achter je bureau.
  • In beweging komen achter het bureau
  • Makkelijk fit blijven tijdens werk 
  • De energie ontdekken in jezelf
Lees meer
samenwerken dansen
All
Miracle morning
Een goed begin maakt je hele dag!
  • Het effect van het Miracle Morning-ochtend ritueel ervaren
  • In diepere verbinding met jezelf komen
  • Meer energie en positiviteit gedurende de dag
Lees meer
werk-prive balans training
All
Balanceren tussen werk en privé
Vind de juiste balans tussen rust nemen en gas geven!
  • Meer balans tussen werk & privé
  • Betere focus én meer ontspannen werken
  • Afstand kunnen nemen van dagelijkse taken
Lees meer
omgaan met stress training
All
Omgaan met stress
Geen stress over stress – laat stress voor je werken!
  • Leren wat stress precies is en hoe dit werkt;
  • Ervaren hoe om te gaan met stress;
  • Ontdekken dat stress ook functioneel en effectief kan zijn.
Lees meer
vergroot jouw vitaliteit training
All
Vergroot jouw vitaliteit
Ontdek wat jou energie geeft en hoe je jouw vitaliteit kunt bevorderen.
  • Zicht op eigen vitaliteit
  • Eigen vitaliteit beïnvloeden
  • Meer energie en (werk)geluk
Lees meer