Stress training - Omgaan met stress

Leren wat stress precies is en hoe dit werkt;
Ervaren hoe om te gaan met stress;
Ontdekken dat stress ook functioneel en effectief kan zijn.

"*" geeft vereiste velden aan

Wil je meer informatie over de opzet van de training?

We hebben hieronder alvast op een rij gezet wat jouw medewerkers of collega’s kunnen verwachten. We spreken ze zoals je ziet direct aan met ‘jij’. De trainingen draaien tenslotte volledig om hen.

Tijdsduur

vanaf één dagdeel

Groepsgrootte

12

max. deelnemers

Mogelijkheden

online / offline

"*" geeft vereiste velden aan

Intro Dit gaan we doen Dit levert het op

Geen stress over stress - laat stress voor je werken!

Stress, iedereen kent het en ook iedereen lijkt er tegenwoordig in meer of mindere mate last van te hebben. Stress voor een presentatie, stress voor een belangrijke deadline, stress voor een verhuizing… Stress manifesteert zich op vele manieren en op vele momenten.

Eén ding hebben alle stressvolle momenten gemeen: je ervaart het vaak niet als fijn. In deze training ontdekken we de andere – positieve – kant van stress. Stress kan namelijk heel positief en functioneel zijn! Hoe dat zit? Dat leer je tijdens deze training!

Voor wie?

Als je meer wilt weten over de theorieën achter stress. En als je wilt ontdekken hoe je stress juist op een positieve manier kunt gebruiken in je dagelijkse (stressvolle) leven!

Wat gaan we precies doen?

We kijken naar wat stress eigenlijk is en wat er in je lichaam gebeurt wanneer je stress ervaart. Wat zijn de verschillende stresstypes die we kunnen onderscheiden? En welk stresstype ben jij? Dit ondersteunen we met de theorie over stresscirkels.

En we verdiepen ons in stressmanagement: hoe ga jij om met stress? Aan de hand van de boodschap van Stanford Psycholoog Kelly McGonigal, ondersteund met andere actuele inzichten, ga je inzien dat je mindset bij het omgaan met stressvolle situaties cruciaal is.

Na de training:

ken je de werking van stress;
kun je stress ook zien als iets functioneels;
ben je je bewust van je eigen mindset tijdens stressvolle situaties;
weet je hoe jij in deze situaties het beste kunt handelen. Stress over stress is na deze training verleden tijd!

Hoe kunnen we jou helpen?

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen een werkdag contact met je op over onze training Omgaan met stress.

"*" geeft vereiste velden aan

Na de training:

ken je de werking van stress;
kun je stress ook zien als iets functioneels;
ben je je bewust van je eigen mindset tijdens stressvolle situaties;
weet je hoe jij in deze situaties het beste kunt handelen. Stress over stress is na deze training verleden tijd!

Organisaties die samen met ons groeien

Waarom een training bij ons?

Doelgericht trainen

‘Zonder doel kun je niet scoren’, luidt de volkswijsheid. En zo is het. Wij bouwen alles op rondom jullie doelen en praktijk.

Bewezen didactiek

Wij zijn experts psychologie en gedragsverandering. En dat merk je: onze didactiek en innovatieve leervormen hebben impact

Onvergetelijke ervaring

Wij krijgen iedereen op het puntje van de stoel. Medewerkers verleggen grenzen en experimenteren volop. Succeservaringen gegarandeerd!

Direct toepasbaar

Na de training gaan jouw medewerkers terug naar de werkvloer. Dus halen wij die praktijk naar de training. Zo is alles direct toepasbaar.

Datagestuurde impact

Wij maken onze impact aantoonbaar met data. Zo weet je zeker dat jouw medewerkers en organisatie op koers liggen.

Zijn deze trainingen ook iets voor jou?

All

Ontwikkel je mindset

Laat jouw mindset voor je werken

Leer wat een ‘growth mindset’ kenmerkt
Ervaar hoe je deze mindset ook daadwerkelijk kunt ontwikkelen en toepassen in jouw dagelijks leven

Lees meer

All

Ga voor meer werkgeluk

Medewerkers die met plezier aan het werk gaan.

Inzicht in wat energie geeft en kost
Persoonlijke hulpbronnen ontdekken
Meer invloed uitoefenen op eigen werkgeluk

Lees meer

All

Ontdek jouw natuurlijke bioritme

Jouw dag optimaal indelen voor meer vitaliteit en ontspanning.

Persoonlijke bioritme ontdekken
Leren hoe het brein werkt gedurende de dag
Het belang ontdekken van rust en slaap voor de hersencapaciteit, creativiteit en veerkracht

Lees meer